MANFAAT TIDUR, KESEHATAN DAN AGAMA ?
TIDUR Tidur merupakan suatu keadaan bawah sadar dimana seseorang masih dapat dibangunkan dengan pemberian rangsang sensorik atau dengan rangsang lainnya (Guyton & Hall, 1997). Tidur terdiri dari dua fase dimulai dengan NREM dan berakhir dengan REM. Kebutuhan tidur setiap manusia berbeda berdasarkan umur, yaitu : Ada hormon yang berpengaruh dalam proses tidur : Serotonin Berfungsi di dalam pengaturan suhu tubuh, nafsu makan, kualitas tidur , daya ingat, daya pikir, mood, kontraksi otot, serta fungsi peredaran darah dan pengaturan hormon serotonin diubah menjadi hormon melatonin oleh kelenjar hipofisis otak pada malam hari. (Markus, 2008). Melatonin Melatonin digunakan untuk menginduksi tidur sehingga seseorang akan mudah memulai tidur, mengurangi frekuensi terbangun pada malam hari dan mencegah bangun terlalu pagi (Pierpaoli et al, 1995). Melatonin dihasilkan oleh kelenjar pineal dan merupa...